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Bienvenue l'Ecstatic Dax!
Ecstatic Dax Séance:
Nous commençons par vous accueillir dans un environnement paisible au son d'une musique méditative où nous poserons les intentions de la séance ensemble en cercle. Nous ferons ensuite un type de méditation, que ce soit la méditation en marchant, la méditation guide, la méditation au bol tibétain ou simplement assis ensemble en silence pendant quelques minutes L'ide est que l'esprit se calme lentement et se prépare à la pleine conscience. Ceci est suivi d'exercices d'échauffement et de mouvements du corps. Dans cet état, nous commencerons alors le voyage musical créé par un DJ set qui traversera différents rythmes, différents états émotionnels jusqu'à atteindre l'extase. À partir de là, c'est le moment idéal pour profiter de cette pleine conscience et observer la fugacité des événements, qu'ils soient au niveau sensoriel ou mental. Nous terminerons au son des instruments de musique ou des bols et gongs tibétains ou encore des mantras dévotionnels. Nous clôturerons la séance en cercle.
À PROPOS DE LA MÉDITATION
La méditation est une pratique où nous concentrons notre attention sur un objet, il existe différentes façons de le faire venant de différents endroits du monde. L'intention est de contrecarrer l'habitude enracinée de suivre pensée après pensée. Dans la pratique de méditation Vipassana (qui signifie “voir les choses telles qu'elles sont”), nous nous asseyons et concentrons notre attention sur la respiration et essayons de garder cette concentration aussi longtemps que possible en essayant de : - Ne pas s’attacher - Ne pas rejeter - Ne pas censurer Quoi qu'il arrive, que ce soit une pensée, un sentiment, etc... Aprs un certain temps, l'esprit devient naturellement plus calme et à ce moment-là, nous concentrons notre attention sur l'observation des sensations ou des pensées, en observant leur nature transitoire. À ce moment-là, nous pouvons alors dire que nous faisons Vipassana, nous voyons les choses telles qu'elles sont - transitoires et impermanentes. Il existe une autre forme de méditation dans laquelle nous marchons très lentement tout en nous concentrant sur le mouvement de notre corps et notre respiration. Cette forme de méditation a acquis le nom de Walking Meditation et se rapproche de ce qui est proposé dans les séances Ecstatic Dax. Un esprit très agité a du mal à s'arrêter et il faut plusieurs heures voire plusieurs jours de retraite pour qu'il commence doucement se calmer. La méditation en dansant rend le processus plus facile pour ceux qui sont plus agits. Les méditations actives ont été popularisées par Osho et sont toujours pratiquées dans son ashram aujourd'hui. Dans les sessions Ecstatic Dax, ce que nous proposons est un travail similaire, où la l’intention est de voir les choses telles qu'elles sont, transitoires et impermanentes, et l'objet utilisé pour calmer l'esprit est la Danse.Les Instruments qui vont tre utilisés
À CHAQUE SÉANCE
- ACCUEIL EN MUSIQUE - MEDITATION/ MISE EN MOUVEMENT - CERCLE D'OUVERTURE - DJ SET - VOYAGE SONORE - CERCLE DE CLÔTURE 1. Nous dansons pieds nus (les chaussettes sont OK) 2. Pas de discussions sur le dancefloor 3. Nous dansons comme nous sommes Pas de drogues / alcool, pas de téléphone, pas de jugements, pas de devoirs, pas de choses à faire... Soyez simplement vous-mme; Dans le respect de nous-mêmes, de l'espace et des autres.ESPACE DE LA DANSE
Pour aller à l'cole de danse il faut entrer dans votre GPS: 4 Avenue Jules Bastiat Dax GPS 43.716744,-1.055803 Puis Suivre le plan ci joint
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